BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS �

Tuesday, 29 March 2011

Air Gas

 hmm..kenapa suka minum air gas?air gas yang macam-macam perisa,oren.sarsi..eh macam-macam lah..aku pun tak tahu kenapa & apa yang sedapnya air gas ni sebenarnya..air gas sudah semestinya banyak gula..manis..macam coke..aku jarang minum coke atau yang lain..yang biasa aku minum air gas hanya 100Plus.itu pun gas nya aku kurang kan sikit dengan campur sikit garam( kalau airnya bawak balik rumah )sebenarnya air gas ni tak elok tuk diri kita..leh buat kencing manis..ish..takut aku..arwah abah aku kencing manis.aku pun jadi seram sejuk bila tengok sakit orang kencing manis ni..tapi kita ni manusia yang tak pernah takut semua tu..makan & minun janji sedap..ish2..jaga lah kesihatan kalau nak hidup  lama...so renung2 kan dan fikirlah yang terbaik untuk badan anda..hehehe

fav drama.

Antara fav drama aku yang aku x kan sekali tinggal ialah asmara 2,CSI n Desparate Housewife..kalau tertinggal aku mesti cari siri tu n tgk..huhu..

CSI..ada 3 siri yg berbeza country




CSI ni kalau ada hubby aku mesti aku x dapat nak tengok..alasan dia cite ni mata orang tu macam mata helang...nampak jek semua benda..hehe..tapi kadang-kadang aku degil jugak..aku layan kan jek..nak tak nak hubby aku layan jugak CSI ni..hehehe


Asmara 2

Asmara 2 ni adalah sambungan dari Asmara part 1...cite nya mula2 aku tak layan..hubby aku lah yang layan..last-last bila dah sesama tengok..best lak..hehehe..sekarang aku lak yang x boleh nak tinggal cite ni..plot cie pun makin menarik..



Desparate Housewife
Cite ni aku dah ikut dari season 1 lagi..so memang tak tinggal lah..citenya walaupun ada scene yang agak 18sx n melampau..itu biasalah..dia nak hotkan cite tu..aku suka kawasan perumahan kat dalam cite ni..macam tenang jek..walaupun ada jiran2 yang busybody..tapi aku suka cara diaorag yang menyelesaikan masalah antara kawan mereka..mereka x kan putus kawan..aku suka cara macam tu..mereka merasakan persahabatan tu tak ternilai walaupun ada di antara mereka yang menyinggung perasaan mereka..urm..kat malaysia ni ada ke manusia macam tu??susah lah..malaysia ni ada tapi bila ada hal sikit suka cakap2 belakang n sampai menyampai.,kan bagus kalau ada sikap macam diaorg ni..yang terus terang masalah yang tak di sukai n perbetulkan masalah tu...tapi..nama pun cerita kan...huhuhu

Monday, 28 March 2011

Kolestrol & Pemakanan yang sihat

Gangguan Kolesterol jahat (LDL) dapat mengakibatkan banyak masalah dalam tubuh. Kadar LDL yang terlampau tinggi dapat menyumbat aliran darah sehingga tekanan darah menjadi tinggi. Tekanan darah yang tinggi dapat merusak jaringan organ tubuh dan mengganggu kinerjanya.
Kolesterol yang terlampau tinggi dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Jika menyumbat di otak maka terjadilah Stroke, jika terjadi penyumbatan di Jantung maka terjadilah serangan jantung koroner.
Pengobatan bekam yang dilakukan secara rutin dapat membuat perbaikan pada sistem peredaran darah termasuk menjaga keseimbangan kolesterol. Plak-plak kolesterol yang ada dalam pembuluh darah dapat dikurangi sehingga aliran darah menjadi lancar dan kesehatan tubuh pun menjadi baik kembali.

Aku amat bimbang tentang ni sebab hubby aku punya kolestrol yang sedikit tinggi masa pemeriksaan kesihatan dia..aku kan berusaha untuk dia mngurangkan kolestrol..


Pagi dah makan nasi lemak. bertambah lemak. ngantuk di mata-mata tertimbul.

practices makes perfect. nampak tak bwh gambar rajah tu tuk apa. hasil pemakanan yang sihat. sila jaga makan untuk maintain nampak slim. hampa. aku tak suka timbang berat badan tapi tengah mengukur baju di badan sendiri. sendiri mau ingat ye. Kalo jeans ngan blouse dah rasa pakai macam kecik je, means awak tu dah mantap. telebih makanlaa. tambah berat badan sihat ok. tapi sila berpada-pada. Diet perlu bermula dengan pemakanan sihat


Kalau ikut gambar tu aku kena stat makan vegeterian agaknya~

Kadang-kadang seringkali terfikir jika,mengidap obesiti terpaksa berpura pura gembira dengan keadaan diri mereka. Adakalanya golongan itu cuba menunjukkan obesiti adalah jalan hidup pilihan mereka. Cepat-cepat mereka memberi alasan mengapa jadi begitu sambil di hati berazam untuk menjaga diet dan cuba kembali kurus. Namun azam dan diet sahaja tidak mencukupi sekiranya tidak diikuti dengan usaha gigih dan kaedah yang betul untuk merealisasikan impian.

Jaga makan minum ye sume, jaga kesihatan diri. Apa yang penting, kejesama-kesihatan jangan lupa lahh

aku tak suka nak tambah berat badan. dietlah limit skit makan.tapi takut tak terjalan lak misi aku ni..almaklumlah suap anak makan anak tak hbs mak dia habiskan..arghhh..kena disiplin ni..

Earth Hour 2011

It's time to go beyond the hour




At 8:30 PM on Saturday 26th March 2011, lights will switch off around the globe for Earth Hour and people will commit to actions that go beyond the hour.With Earth Hour almost upon us, our thoughts are with the people of Japan during this incredibly challenging and sad time for their country

Adakah kalian berbuat demikian?? Aku sudah 2 tahun melakukan demikian untuk menlindungi bumi kita..


gelap..

1 hour only

Panas..

Padatnya bangunan yang semakin mempersempit ruang terbuka hijau dengan konsep desain yang kurang dan bahkan tidak ramah lingkungan, merupakan salah satu kontributor terbesar penyebab terjadinya pemanasan global di dunia. Peneliti dari Queen’s University Ontario Canada mengamati perubahan es abadi di Kutub Utara selama 15 tahun terakhir, dan tercatat dalam empat tahun terakhir kerusakan paling dahsyat terjadi, yakni suhu di Kutub Utara mencapai 22 derajat Celcius dimana sebelumnya tidak pernah di atas 0 derajat Celcius. Kedalaman es di Kutub Utara pun sudah sangat menipis dan bahkan mengapung di permukaan.

Indonesia merupakan negara beriklim tropis yang terdiri dari kepulauan yang membentang dengan garis pantai terpanjang di dunia. Lokasinya yang berada di daerah khatulistiwa memiliki keuntungan dalam hal penyinaran matahari sepanjang tahunnya dan keberadaan kekayaan alam yang melimpah ruah. Akan tetapi dibalik semua itu terdapat dampak yang cukup merugikan. Penyinaran matahari yang terus-menerus menjadikan suhu permukaan akan lebih tinggi bila dibandingkan dengan kawasan di belahan dunia lainnya. Hal tersebut menyebabkan peningkatan kebutuhan energi untuk mendinginkan ruang pada bangunan-bangunan publik kebanyakan.
Apabila kita lihat kondisi cuaca saat ini, bumi rasanya sangat-sangat panas, banyak orang yang mengeluh panas dan mananti-nanti hujan (status at Facebook), rumah sebagai tempat berlindung sudah tidak bisa lagi membuat kita nyaman karena serangan huhu yang meningkat. segala upaya dilakukan manusia untuk bisa menciptakan kenyamanan di rumahnya, tak jarang malah mereka langsung melirik si “AC” yang terbukti ampuh melawan serangan si suhu panas. Inilah ironisnya, disaat kita bahu membahu ingin mengurangi dampak global warming, justru kita juga yang menambah parahnya kerusakan bumi. Dengan kata lain, bumi yang sudah rusak semakin kita rusak lagi akibat tidak tahan dengan panas akibat global warmning.
Tiap orang berlomba-lomba membangun rumah idaman yang besar dan luas. Keterbatasan lahan yang dimiliki dan keinginan mencipkakan ruangan yang luas dan lengkap, membuat kita tidak sempat memikirkan area hijau dirumah kita. Dan dengan alasan kemanan, kita seringkali membuat rumah yang masif dan minim bukaan. Alhasil, suhu didalam rumah jadi sangat panas, cahaya matahari dan angin tidak bisa kita manfaatkan. Lalu apa jalan keluarnya? Dengan menutup mata dan tanpa pikir panjang, kita kembali mengundang AC, lampu-lampu dan kawan-kawannya ke dalam rumah kita. Kebutuhan akan AC semakin meningkat, hampir tiap ruangan berisi AC, dan lampu selalu menyala pagi, siang dan malam hari.
Apabila kita bandingkan antara AC dengan tanaman, jelas saja AC secara instan dan lebih cepat membuat kita nyaman dalam ruangan. Tapi apakah kita harus mengunakan cara instan?


Mabuk

Kerana taksub pada keenakkan sambal goreng aku tercari-cari di kedai makan jika ada yang menjualnya..setelah sekian lama aku pun terjumpa sambal goreng di salah satu kedai makan yang ada di sekitar kawasan perumahan aku ni..akuu pun apa lagi..beli lah nak mengatah..tapi masa mengatah tu aku rasa lain..kenapa??ish aku abaikan jek sebab tak mungkin peniaga tu akan letak benda tu..setelah selesai makan.aku pun lepak tengok tv..tetiba2 kepala aku berdenyut n aku rasa mual-mual..macam orang mengadung pulak..akhirnya aku jadi seperti ini...muntah n mual-mual dan pening kepala..masa muntah tu baru lah aku tahu yang aku termakan petai....arghhhh....patutlah aku mabuk..

uweekkkk..
sambal goreng




 petai.. serik aku makan petai...

Akhirnya..

Setelah mengharungi perjalanan yang amat panjang...tanggal 26.12.2010..lahirlah seorang bayi lelaki tepat pada jam 5.16ptg..terharu.sedih,gembira semua perasaan ada..terharu & sedih sebab bayi aku lemas dan dimasukan ke wad ICU..gembira kerana Allah makbulkan impian aku untuk menimang cahaya mata lelaki..terima kasihh & syukur YA ALLAH kerana makbulkan permintaan aku..aku tak putus-putus berdoa agar bayi aku selamat dan tidak mengalami sebarang komplikasi..pengalaman di Labour Room memang amat mengerikan..mendengar macam-macam bunyi ibu mengerang kesakitan membuatkan aku seram & tak mahu mendengar.Tanpa aku sedar aku mengalirkan airmata kerana perasaan takut itu..tapi aku lawan kan perasaan itu dengan banyak bertanya soalan pada nurse yang menjaga aku..nurse yang menjaga aku seperti memahami perasaan gementar aku dan dia melayani kerenah aku..akhirnya setelah 13jam aku berada di Labour Room aku selamat melahirkan bayi aku..Semasa proses kelahiran aku mengalami sedikit masalah kerana bayi aku tersangkut selama 20 minit..Syukur pada MU YA ALLAH kerana memberi aku peluang untuk meneruskan hidup aku bersama bayi aku,suami dan anak aku..Sesunggunya aku besyukur...pengalaman itu sedikit sebanyak menginsafi diri aku begitulah pengorbanan seorang ibu..

first day kat icu

boring duk spital lama
hari ke 3
sebulan
dua bulan
2 bln mia & dani